Es gibt verschiedene sogenannte „blue zones“. Das sind Gebiete auf der Erde, wo die Menschen besonders alt werden. Über die…

Erdnüsse knabbern, durch eine blühende Wiese spazieren, Nachbars Katze streicheln: Solch alltägliche Dinge können für Viele zum Problem werden. Der Körper…

Das ist eine allgemeine Übersicht über gute und eher zu meidende Lebensmittel. Es gilt natürlich nicht absolut. Wenn man sich…

1. Wahlweise mit Buchweizen-, Hafer- oder Hirseflocken (gut schmeckt es auch gemischt) 3 EL Flocken Deiner Wahl. Nach Gusto Mandeln,…

Winter- die Zeit der Ruhe, des Rückzugs, des Speicherns. Die Zeit der Sammlung und Bewahrung. Es ist die Zeit, in der…

Booster fürs Immunsystem Heute stelle ich Ihnen mein „Geheimrezept“ vor: Bei dem Gefühl, krank zu werden oder dem ersten Halskratzen,…

Das Jahr neigt sich dem Ende und die sog. „Rauhnächte“ stehen bevor. Es ist interessant, mal einen Blick in die…

Im Herbst und Winter muss unser Körper den vielen Viren, Bakterien, sowie der Kälte und Nässe von außen standhalten, damit…

Hier finden Sie ein Grundrezept für leckeres Kompott. Um Birnen- oder Apfelkompott selber zu machen benötigt es nicht viel. Die…

Zum Auftakt stelle ich heute das Thema Ernährung für Kinder in den Mittelpunkt. Weil es wichtig ist, was wir zu…