„Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da… er bringt uns Obst hei hussa sa..
Schüttelt ab die Blätter, bringt uns Regenwetter… Hei ha hussa sa, der Herbst ist da…!“
So freudig empfangen nicht alle diese Jahreszeit… Kinder singen dieses Lied oft aus voller Kehle und freuen sich auf die bunten Blätter, die Kastanien, das gemütliche Teetrinkwetter und die Bastel- und Malnachmittage vor dem Kamin…
Viele leiden unter dem nassen, feuchten und kühlen Wetter, viele bekommen Erkältungen, schlechte Laune und fühlen sich matt.
Das Metall des Herbstes, das Metallelement hat Einzug gehalten und breitet sich mit all seinen Qualitäten aus.
Metall ist hart, schwer und stabil. Wenn man Metall ins Wasser wirft, sinkt es ab. Es ist also schwer und dicht, es ist schneidend, absenkend und zurückziehend. Mit Metall kann man Klingen schleifen und Holz hacken.
Dem Metallelement sind die Lunge und der Dickdarm zugeordnet, ebenso das Immunsystem und die Haut.
Die Natur des Herbstes entspricht den Eigenschaften des Metalls. Der Zusammenhang zwischen Herbst und Metall zeigt sich beim Menschen vor allem in einem Organ: der Lunge. Die Lunge verbindet sich mit dem Qi der Natur. Mit Hilfe des Lungenqi wird reines Qi ein- und unreines Qi ausgeatmet. Das Lungenqi bewegt sich im Rhythmus und sorgt für den ständigen Austausch zwischen Mensch und Natur. Nur so kann das Leben weitergehen.
Ist der Rhythmus gestört, kann es zu einer Vielzahl von Symptomen und Beschwerden kommen:
- Husten
- Kurzatmigkeit
- Druckgefühl auf der Brust
- Weniger Schwitzen
- Vermehrtes Schwitzen
- Weniger Urin
- Trauer, die nicht vergeht
- Infektanfälligkeit
- Häufige Erkältungen
- Trockener Hals
- Trockene Haut
Der Körper braucht ausreichend Yin- Qi, damit das Gleichgewicht zwischen Mensch und Natur gewahrt bleibt. Das Yin- Qi befeuchtet die Lunge und wirkt gegen die Trockenheit.
Ernährungstipps im Herbst:
Weiß und scharf
Solche Lebensmittel stärken das Lungenqi. Sie reinigen und pflegen die Lunge und haben eine sehr günstige Wirkung auf das Atmungsorgan.
Schärfe vertreibt Wind und Kälte.
Lebensmittel, die das Yin- Qi der Lunge verstärken:
- Birne
- Honig
- Rettich
- Apfel
- Trauben
- Spinat
Weiße Lebensmittel:
- Zwiebeln
- Pastinaken
- Blumenkohl
- Kohlrabi
- Tofu
- Fenchel
- Milch (wenig! – sonst entsteht Schleim)
Scharfe Lebensmittel (nur in Maßen verwenden!!):
- Ingwer
- Knoblauch
- Pfeffer
- Frühlingszwiebel
- Schnittlauch
- Chili
- Pfefferminz
Sonstige Tipps im Herbst: Aktive und kontrollierte Bewegung. Schwitzen ja, aber nicht zu viel. Wandern ist zum Beispiel bestens geeignet für den Herbst.
Bemühen Sie sich um Freude in Ihrem Alltag, im Herbst gibt es so viele tolle Farben und Lichter. Die Stimmung, die manchmal etwas gedrückt ist, kann aufgehellt werden. Die Trauer und der Kummer, die zum Herbst gehören, sollten nicht dauerhaft Einzug erhalten. Auch Loslassen und Durchatmen gehören zum Herbst und zum Metall.
Ätherische Öle für den Herbst:
- Thieves
- Copaiba
Schüßler für den Herbst:
- Nr. 2 Calcium Phosphoricum für die Schleimhäute
- Nr. 3 Ferrum Phosphoricum fürs Immunsystem
Akupunkturpunkte für den Herbst:
D 4
Bl 23/ Du / Mingmen (Nierengegend)
Ma 36
Mit einer regelmäßigen Massage dieser Akupunkturpunkte können Sie sich selber gut unterstützen. In diesem Sinne: massieren und den Herbst genießen!
