Wickel für einen guten Schlaf- der Lavendelwickel
Lavendel ist wohl das bekannteste ätherische Öl überhaupt. Es sorgt für gutes Einschlafen und hilft bei Nervosität. Es beruhigt, bringt ins seelische Gleichgewicht, kann Ängste lindern und Schmerzen reduzieren. Außerdem hat Lavendelöl eine desinfizierende Wirkung und kann bei Wunden, Narben und Verbrennungen angewendet werden. Ein Fläschchen Lavendelöl ist bei uns bei jedem Spielplatzbesuch und jedem Ausflug dabei!
Die blauen Blüten des Lavendels verströmen einen wunderbaren Duft.
Die ätherischen Öle sind fettlöslich und werden z.B. bei einem Wickel über die Haut ins Blut aufgenommen, um dann im Körper ihre Wirkung zu entfalten.
Die Wirkstoffe können die Bronchien beruhigen, Schleim lösen und das Abhusten erleichtern.
Aber auch allein der Duft der Blüte kann die erkältete Person beruhigen und den Schlaf verbessern.
Lavendelblüten eignen sich gut als Kisseninhalt für ein Einschlafkissen.
Lavendel kann man als Tee einnehmen:
Dazu nimmt man 1 TL Blüten pro 1 Tasse heißem Wasser. Das schmeckt und pflegt das Nervenkostüm, kann bei Blähungen und Völlegefühl helfen sowie bei depressiven Verstimmungen.
Das Lavendelbad:
- Unterstützt die Entspannung und lindert Erkältungssymptome.
- Entweder 1 Kanne Tee aus 100g Lavendelblüten zubereiten oder
- 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl in 2 EL Sahne oder Honig oder Salz emulgieren.
- Danach entweder den Tee oder die Öl-Mischung ins Badewasser einfüllen und vermischen.
Der Lavendelwickel:
- Ölmischung vorbereiten.
- Wichtig: unbedingt qualitativ hochwertiges ätherisches ÖL verwenden!
- 50 ml Mandelöl/ Olivenöl und 10- 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl hineingeben.
- Kinder bis 5 Jahre: ca. 20 Tropfen des Gemisches auf ein Taschentuch tröpfeln
- Kinder ab 6 Jahre: ca. 30 Tropfen des gemischten Öles
- Ab 10 Jahren: bis zu 40 Tropfen des gemischten Öles
- Erwachsene: bis zu 50 Tropfen des gemischten Öles
Das beträufelte Öltüchlein kommt auf die Brust.
Allein durch die Körperwärme entfaltet sich die Wirkung der ätherischen Öle.
Man kann das Öltüchlein vorher anwärmen, indem man es in Butterbrotpapier zwischen 2 Wärmflaschen legt und dann auf die Brust aufbringt. (Ätherische Öle NIE in der Mikrowelle erhitzen! Sie verlieren bzw. verändern ihre Wirksamkeit)
Zusätzlich Rohwolle darüber oder einen weichen Waschlappen.
Am besten dann noch fixieren, z.B. mit dem Unterhemd und abends zur Nachtruhe angelegt lassen.
Gutes Gelingen! Und einen angenehmen entspannten Schlaf!
Bei „Allergie“ oder einer Abneigung gegen den Lavendelduft natürlich diese empfohlenen Rezepte nicht anwenden. Zum Teil können sog. „Cumarine“ bei empfindlichen Personen Kopfschmerzen auslösen.
Bei Fragen oder Unklarheiten gerne bei mir melden.
(aus „Heilsame Wickel und Auflagen“ von Bernadette Bächle- Helde und Ursel Bühring, sowie Young Living www.diamonds-rising.de )
