Mit ätherischen Ölen
(Ideen von N-R-Gi/ Bylle Eisenlohr und Evi Gesell)
1. Lavendelkompresse für die Augen:
Man braucht:
- Große Schüssel
- Kleines Handtuch
- Wasser
- Lavendelöl von guter Qualität
Etwas kaltes Wasser und 1 Tropfen Lavendel (wichtig: gute Qualität!) in eine große Schüssel geben, heißes Waser hinzugeben bis die Temperatur angenehm ist. Nun ein kleines Handtuch eintauchen und auswringen. Über die Augen legen und entspannen. Evtl. wiederholen. Anschließend nochmal eintauchen, auswringen und in den Nacken legen.
2. Zupfmassage mit Honig
Man braucht:
- Biohonig
- Ätherische Öle wie Lavendel, Weihrauch oder Copaiba (von guter Qualität)
- Teelöffel
- Kleine Schüssel
- Evtl. paar Tropfen Wasser
- Kleines Handtuch
Einen Teelöffel Honig und 2 Tropfen ätherisches Öl (je nach Belieben, Beispiele siehe oben unter „man braucht“) verrühren in einer kleinen Schüssel. Evtl. ein paar Tropfen Wasser dazugeben, wenn die Konsistenz vom Honig zu hart ist.
Die Mischung in die Hände geben und auf Gesicht und Handrücken verteilen. Hände auf das Gesicht drücken und wieder wegnehmen. Durch den klebrigen Honig wird die Haut im Gesicht „gezupft“. 15 Minuten einwirken lassen.
Währenddessen „Gesichtsgymnastik“ machen:
- Lippen aufplustern
- Schnalzlaute machen
- Zähneklappern
- Mit 2 Fingern Schere über und unter Augenbraue gehen und mit beiden Fingern nach oben ziehen
Danach nochmal das Gesicht zupfen und anschließend die Hände massieren. Mit warmem Wasser und einem kleinen Tuch die Honigmaske abwaschen. Jetzt mit einem guten Öl das Gesicht einreiben (z.B. Arganöl, Mandelöl, CBD- Öl).
3. Kurzurlaub für die Augen
Man braucht:
1-2 Tropfen ätherisches Öl von guter Qualität
1-2 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Lavendel) in die Hände geben und auf die Stirn reiben. Aus den Händen in die Nase inhalieren. Reiben Sie die Hände aneinander, bis sie heiß sind. Jetzt die Ellbogen auf den Tisch aufstützen und die Augen mit den Händen so abdecken, dass es komplett dunkel ist.
Sie denken an schöne Dinge, machen eine Traumreise zu einem tollen Ort Ihrer Wahl.
Nach ca. 5 Minuten erst die eine, dann die andere Hand von den Augen wegnehmen und langsam die Augen öffnen.
