Omega 3

Die ausreichende Versorgung mit Omega-3 bildet die Grundlage für eine gute Gedächtnisleistung, Konzentrationsfähigkeit und Lernvermögen- „Brainfood“ sozusagen, schon wichtig für die Kleinsten.
Besonders in jungen Jahren entwickeln sich die geistigen, motorischen und visuellen Fähigkeiten rasant und stetig weiter. Deshalb ist auf eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren zu achten, um schon die Kinder bestmöglich zu unterstützen.
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren.
Das bedeutet:
Wir müssen Omega-3-Fettsäuren mit der Nahrung oder in speziellen Präparaten zu uns nehmen, da unser Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen kann. Sie sind lebensnotwendig.
Omega-3-Fettsäuren zählen gemeinsam mit den Omega-6-Fettsäuren – die ebenfalls lebensnotwendig sind – zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Omega-6-Fettsäuren kommen in besonders hohen Mengen im Sonnenblumenöl, im Maiskeimöl und im Distelöl, aber auch in vielen weiteren Pflanzenölen vor.

Bei den Omega-3-Fettsäuren unterscheidet man zwischen kurzkettigen und langkettigen Omega-3-Fettsäuren:
- Die kurzkettige Omega-3-Fettsäure ist besonders in Leinöl, Hanföl, Chiaöl, Walnussöl oder den entsprechenden Saaten und Nüssen enthalten.
- Die beiden bekanntesten langkettigen Omega-3-Fettsäuren heißen EPA (Eicosapentaensäure- engl. eicosapentaenoic acid) und DHA (Docosahexaensäure- engl. docosahexaenoic acid). Diese sind besonders in fettreichem Seefisch oder den entsprechenden Fischölkapseln enthalten.
Die Wirkungen und Vorteile von Omega-3-Fettsäuren:
- Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Herzfunktion
- Omega-3-Fettsäuren helfen bei der Erhaltung der normalen Gehirnfunktion
- Omega-3-Fettsäuren helfen bei der Thrombose-Prävention
- Omega-3-Fettsäuren unterstützen bei ADHS und aggressivem Verhalten
Immer mehr Kinder leiden unter Konzentrationsstörungen und/oder erhalten die umstrittene Diagnose ADHS. Eine mexikanische Studie zeigte, dass Omega-3 Fettsäuren Konzentrationsprobleme und andere ADHS-Symptome lindern können. Mehr als die Hälfte der Kinder, die im Rahmen der Studie eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren erhielten, konnten sich besser konzentrieren und waren aufnahmefähiger. Nach drei Monaten ließen sich Verbesserungen von siebzig Prozent feststellen. Daher gehört neben einer vitalstoffreichen Ernährung aus frischen Lebensmitteln auch eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren zur ganzheitlichen Therapie für betroffene Kinder.
- Omega-3-Fettsäuren lindern Entzündungen
- Omega-3-Fettsäuren schützen die Augen und helfen beim Erhalt der normalen Sehkraft
- Omega-3-Fettsäuren gegen Schlafstörungen
Eine wissenschaftliche Studie an mehr als 350 britischen Kindern, von denen fast die Hälfte Schlafprobleme hatte, ergab, dass ein höherer Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Blut dafür sorgte, dass die Kinder besser schlafen konnten. Die Kinder gingen nicht nur lieber ins Bett, wenn sie ausreichend Omega-3-Fettsäuren im Blut hatten. Auch ihr Schlaf an sich war störungsfreier.
Weitere Infos unter www.norsan.de
(Infos u.a. aus: „Brainfood für die Kleinsten“- NORSAN- Broschüre)